Mengekalkan Exclusive BF Selepas Mula Bekerja

Mmg sangat mencabar bagi ibu-ibu yang membuat Exclusive BF setelah mula bekerja. Aku sendiri pun mengalami keadaan itu di mana pada 1st day bekerja...tlupa nak wat pumping session sbb bz borak ngan kakak2 kt opis dengan kerja..Habis hujan basah baju. Terpaksa cover pakai blazer..pahtue serik kerana terlupa dh..hahahaha...Korang jangan jadi macam aku okey..


Memandangkan aku seorang secretary kepada bos yg rendang sukakan ke'busy'an dan fussy, mmg agak terhad masa pumping, rehat, makan, gosip-gosip dan etc...waktu pumping menjadi singkat serta kekerapan hanyalah 4 atau 5 sesi sahaja untuk sehari.


Berikut adalah pumping session aku.

•  6 pagi
• 10 pagi
• 2.00 ptg @ balik rumah - direct bf shifaa ( selalu balik umah)
• 5 petang
• 10 malam

sumtime dapat ler pumping lebih bile weekend kalo tak merayau sebab tade watpe..

Tips for mereka yang meneruskan Ex-BF setelah mula bekerja :


Di pejabat

• pam 2 @ 3 jam sekali
• seeloknye buat la dual pumping (kalo ade 1 pun takpe) selama 20 minit utk kosong

• Pam 3 jam sekali
• Ataupun semasa breast engorged, berat dan rasa penuh
• 20 minit sebelah breast (biarkan saja pam ON walaupun tak keluar apa apa)
• 10 jam berada di ofis, anda akan mengepam sekurang2nya 3 kali

maklumat selanjutnya berkaitan working mummy boleh klik di sini.